１日２リットルの水を飲もう

女優さんやタレントさん、キレイな人というのは

たいていお水をよく飲んでいます。

水分をたっぷりとると、体の中に毒素がたまりにくくなるのです。

お水を飲むとトイレに行きたくなりますよね。

そのときに、不要なものを体外に出します。

このことは意識していなくても、体が勝手にやってくれます。


私もお水をよく飲みます。

妊娠中はひどい便秘に悩まされました。

妊婦さんにとって便秘はつらいものです。

でも、赤ちゃんを守るために、腸の動きが鈍くなるのです。


そんなとき、すすめられたのが、「コントレックス」というミネラルウォーターです。

これはフランス産で、かなりクセがあります。

初めて飲んだときは、「何コレ！？」という感じでした。

硬水なので、慣れないと本当に飲みにくいのです。

それでも、「赤ちゃんのため」と私は毎日飲み続けました。

便秘は相変わらず続きましたが、妊娠中の体重増加は

ふせぐことができました。


今はコントレックスは飲んでいません。

浄水器をつけたので、お水を買う必要がなくなったからです。

お水はだいたい１日に２リットルは飲んでいると思います。

量っていないので、正確な量は分かりませんが、

意識して飲むようにしているので、そのくらいにはなっていると思います。


むくみを気にして、お水を飲まない人がいるようですが

むくみの原因は、お水そのものではありません。

過剰な塩分がむくみの原因になっているのです。

お水はたっぷりととりたいものですよね。